Как действует эта программа

Программа «Путь к здоровой жизни» от Amway предлагает три разных режима питания и состоит из четырех фаз. Она также приводит калькулятор калорий, чтобы помочь вам сосчитать количество калорий, которое вам следует употреблять в день для похудения здоровым способом.

Режимы питания

Вегетарианский Смешанный Мясо-рыбный
Без мяса и рыбы Включает мясо и рыбу (3 или 4 раза в неделю) Мясо или рыба ежедневно
Особенности:
 Здоровые углеводы, при этом настолько же богатые белками, как и мясо-рыбный рацион		 Особенности:
 Большой выбор: вы можете выбирать блюда из всех групп продуктов питания

Особенности:

Мясо, мясные продукты или рыба - и никакого чувства вины!

 

1 Фаза Поставьте перед собой цель Определите свои цели.
Подберите себе режим питания.
Определите свою суточную норму потребления калорий, ответив на несколько вопросов.
Примите решение измениться.
2 Фаза Переходите на новый режим питания (две недели) При помощи Таблицы-образца, разбитой по группам продуктов питания, и буклета «Перечень продуктов питания» спланируйте свой ежедневный рацион.
Замените два приема пищи в день диетической добавкой NUTRILITE™ POSITRIM™ Кремовый микс.
Начните свою программу физических упражнений.
3 Фаза Продолжайте соблюдать новый режим питания (четыре недели)

Просмотрите Фазу 2 и оцените полученный результат.

Осознайте препятствия, стоящие на вашем пути, и найдите способы их преодоления.
При помощи новой Таблицы-образца, разбитой по группам продуктов питания, и буклета «Перечень продуктов питания» спланируйте свой ежедневный рацион.

Замените один прием пищи в день диетической добавкой NUTRILITE™ POSITRIM™ Кремовый микс. Регулярно выполняйте физические упражнения.
4 Фаза Удерживание здорового веса (навсегда) При помощи новой Таблицы-образца, разбитой по группам продуктов питания, и буклета «Перечень продуктов питания» спланируйте свой ежедневный рацион.
Больше никаких замен приемов пищи, вы вольны выбирать продукты из любой группы.
Осознайте, что важно для удержания веса в норме.
Научитесь приспосабливать свою суточную норму употребления калорий к своему новому, здоровому образу жизни.
Регулярно выполняйте физические упражнения.

Источник: Пособие "Программа «Путь к здоровой жизни»" AMWAY UKRAINE LTD.

 На главную